Sophrologie à Saint-Saëns (76680)
!!! ATTENTION!!! aucune technique thérapeutique ne peut remplacer vos traitements et le suivi médical associé, ces techniques arrivent uniquement en complément.
Vous ne devez en aucun cas arrêter un traitement en cours ou votre suivi médical !!!!
Ma pratique de la sophrologie
La sophrologie est une technique thérapeutique psychocorporel, non tactile qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle alterne des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
Il n'y a pas de limite d'âge car toutes les techniques utilisées sont adaptées et personnalisées à la personne (enfant à partir de 6 ans, adolescent, adulte, sénior avec ou sans problème de santé avec ou sans handicap...).
Elle peut être utilisée pour répondre à différentes demandes
Amélioration du quotidien
- Confiance en soi, estime de soi
- Trouble du sommeil : endormissement, réveil nocturne
- Gestions des émotions comme le stress, l'anxiété, la colère ou la timidité
- Troubles et difficultés d'apprentissage : problème de concentration, mémorisation
- Changement professionnel mutation, démission, licenciement
- Changement personnel déménagement, divorce
- Manque de créativité artistique mais aussi trouver des solution de la vie de tous les jours
Préparation mentale pour se préparer à affronter un évènement précis
- Accouchement gestion du stresse, de la douleur
- Examen scolaire : épreuves Brevet, Bac...
- Permis de conduire
- Examens médicaux
- Compétitions sportives accompagnement individuel ou en groupe
- Représentation scénique : gestion du stress de la représentation ou mémorisation
- Prise de parole en public
- Entretien professionnel pour une embauche mais aussi pour les entretiens de fin d'année
Accompagnement d'un traitement médical pour gérer les douleurs liées à la maladie et/ou aux traitements
(!!!! Il faut que vous ayez une prise en charge médicale préalable !!!!)
- Cancers : traitement, effets secondaires physique, peur, angoisse
- Dépression
- Maladie de peau
- Fibromyalgie
- Maladie dégénérative
- Acouphène
Accompagnement aux comportements pathologiques pour retrouver un comportement adapté
(!!!! Un accompagnement par un psychologue ou un psychiatre ou un médecin est nécessaire !!!!)
- Troubles alimentaires : boulimie, anorexie, pulsion
- Toutes les phobies
- Toutes les addictions : tabac, alcool, drogue, sexe, jeux...
- Pour l'alcool et la drogue il faut une période d'abstinence depuis minimum 15 jours
Troubles liés à la sexualité en individuel ou en couple
Biensur la liste n'est pas exhaustive...
Un premier rendez-vous (séance 0) d'une durée de 1h - 1h30 permet de faire connaissance et me permet de cerner votre problématique. A la fin de l'entretien, je vous ferais une démonstration de sophrorelaxation pour vous familiariser avec la sophrologie.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves c'est-à-dire qu'un accompagnement comprends entre 8 à 12 séances en fonction des demandes (sans compter la séance 0). Les séances d'accompagnement durent entre 20 et 45 minutes (hors séance 0) avec un temps d'échange puis des exercices suivi d'une visualisation positive et de nouveau un temps d'échange.
Pour les tarifs et la prise de rendez-vous ou si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à me contacter en allant sur l'onglet "Infos Pratiques" !!!
Il est temps de prendre le temps de vous occuper de vous même !!!
Réalisation & référencement
